איך כסאות משרדיים איכותיים עוזרים לנו לשמור על הגוף שלנו?

ב-50 השנים האחרונות המין האנושי עבר שינוי דרמטי. אם בעבר הרחוק (מאוד) היינו לקטים-ציידים, לאחר מכן חקלאים ובהמשך עובדי כפיים (נגרים, סנדלרים וכו') ופועלים, היום רובנו עובדים בישיבה. יש כמובן לא מעט יתרונות לעבודה במשרד בהשוואה לעבודה במכרה או בשדות כותנה, אבל מצד שני אי אפשר להתעלם מהעובדה שהשינויים התרבותיים והטכנולוגיים מקדימים, בהרבה, את השינויים הפיזיולוגיים.

התוצאה: שכיחות כאבי הגב הפכה לגבוהה מאוד כשלפי ההערכות 9 מכל 10 בני אדם יסבלו מהם במהלך החיים, בחלק מהמקרים עד כדי מגבלות תנועה של ממש. גם פגיעות אחרות כתוצאה משחיקה יומיומית מתמשכת הן תופעה נפוצה – למשל תסמונת התעלה הקרפלית שאף מוגדרת בחוק כמחלת מקצוע.

אחת הדרכים האפקטיביות ביותר לצמצום הסיכון היא להשתמש בכסא משרדי שעוזר לנו לשמור על עצמנו. בפרט חשוב להקפיד על הדגשים הבאים כשבוחרים כסאות משרדיים.

תמיכה בגב התחתון

הגב התחתון הוא אזור מועד לפורענות. חלק גדול מהכאבים נובע מהחלק הזה בגב, וגם רוב רובן של פריצות הדיסק הן בחוליות תחתונות. הסיבה לכך היא הצורה הקעורה של הגב התחתון, וכדי לספק לכך מענה מדויק נדרשים כסאות משרדיים בעלי קמירות במקום שבו מונח הגב התחתון. במקביל לאותה קמירות, כסא משרדי חייב כמובן לתמוך גם בגב העליון כשנשענים לאחור.

כסאות משרדיים עם כוונון מלא

המלצה חשובה נוספת לגבי בחירת כסא משרדי היא להעדיף את הדגמים המתכווננים – כלומר אלה שמאפשרים לכם להתאים באופן מושלם את גובה המושב, ורצוי גם את זווית משענת הגב ואת משענות הידיים.

גובה המושב האופטימלי הוא זה שמבטיח שהירכיים יהיו מעט יותר גבוהות מהברכיים (זווית ברכיים של 100 מעלות מפחיתה את הלחץ על המפרק הרגיש). משענות ידיים מתכווננות מאפשרות להניח את הידיים בנוחות על השולחן, ובכך להפחית את הסיכוי לנזק לכפות הידיים. את משענת הגב של הכסאות המשרדיים יש לכוון כך שהזווית בין הגב לפלג הגוף התחתון תהיה 100 מעלות – כלומר ישיבה זקופה עם הטיה קלה אחורה – וזאת משום שמחקרים רבים הראו שבדרך זו הלחץ על עמוד השדרה הוא מינימלי.

עומק

עוד פרמטר משמעותי, שלא תמיד מקבל את מלוא תשומת הלב הנדרשת, הוא עומק הכסא. מושב עמוק מדי יגרום לנו לשבת על הקצה של הכסא, וכך תימנע התמיכה ההכרחית בגב. מושב צר מדי לא מתאים לאנשים במידות גדולות. העומק האופטימלי הוא זה שמשאיר מרווח ברוחב 3-4 אצבעות בין חלקה האחורי של הברך לבין המושב כשהאדם נשען לאחור. המלצה נוספת היא לבחור כסאות משרדיים עם שיפוע קל, וזאת כדי להקל על שרירי הירך האחוריים.

בנוסף לכל ההמלצות הנ"ל חשוב לרכוש כסאות למשרד רק מחברות אמינות. בדרך זו תוכלו לדעת בוודאות שהכסא יציב ויחזיק מעמד שנים רבות, כך שהקנייה תהיה משתלמת ולמי שיושב על אותו כסא יובטח שקט נפשי אמיתי.

אולי תאהבו גם:

שירותי תמלול איכותיים איך עושים קניות בזול הכול על רכישת כסא מחשב אורטופדי איכותי יוגה רמת גן – שיקום הגוף לאחר לידה